Octubre contra el cáncer de mama es una iniciativa mundial para llamar la atención sobre uno de los males más peligrosos de las mujeres; el cáncer de mama.
Actualmente el cáncer de mama es el más frecuente en las mujeres. Si no se detecta a tiempo es la causa de muerte número 1 en mujeres adultas, en todo el mundo.
Su incidencia ha aumentado constantemente, debido al aumento de la esperanza de vida y la urbanización, así como a la adopción de modos de vida occidentales.
En México es la segunda causa de mortalidad en mujeres entre 20 y 59 años; cada día causa la muerte de 14 mujeres en nuestro país, mientras cada año, en el mundo hay 458 mil muertes por este mal.
Octubre contra el cáncer de mama: la detección oportuna.
En México sólo 10 % de los casos de cáncer de mama son detectados en etapa uno, el 75 por ciento de los casos son descubiertos hasta la tercera etapa.
La detección precoz sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad.
Si se detecta a tiempo se hace un diagnóstico adecuado y un tratamiento correcto.
La autoexploración mamaria es un método sencillo para detectar posibles cánceres de mama.
No existe una técnica mejor; cada mujer debe encontrar la forma más cómoda para realizarla, con calma y sin prisas, se debe palpar todo el cuerpo de los senos en busca de posibles cambios, pliegues o hinchazones.
Esta autoexploración debe hacerse una vez al mes, al finalizar la menstruación.
Si se realiza con regularidad y de forma correcta, ayuda en la detección precoz de algunos tipos de cáncer de mama, aunque no sustituye métodos como las mamografías.
Octubre contra el cáncer de mama: factores de riesgo:
- Pon especial atención en tu cuidado si tienes estos factores:
• Antecedentes de un familiar con cáncer de mama.
• Tener 40 años o más.
• Tener la primera menstruación antes de los 12 años.
• Usar anticonceptivos hormonales por más de 5 años.
• Tener el primer hijo después de los 30 años.
• No haber tenido hijos.
• Tener la última menstruación después de los 52 años.
• Tomar hormonas para la menopausia.
• Obesidad.
- Factores relacionados con el estilo de vida:
• Alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra.
• Dieta rica en grasas tanto animales como ácidos grasos trans.
• Obesidad, principalmente en la postmenopausia.
• Sedentarismo.
• Consumo de alcohol mayor a 15 gramos al día.
• Tabaquismo.
Octubre contra el cáncer de mama: tips para ayudar a combatirlo:
Cada mujer que se cuida es la primera y más importante línea de defensa contra este mal.
–Visita al médico. Después de iniciar la vida sexual, es recomendable acudir al ginecólogo una vez al año. Después de cierta edad es necesario tener más control sobre las visitas.
–Calendariza tus mastografías, tus visitas al médico y tus estudios clínicos, lleva un control efectivo sobre gastos y fechas de revisión.
–Si tienes propensión familiar o factores de riesgo, contrata un seguro, esto te ayudara a reducir costos de un posible tratamiento.
– Existen muchas fundaciones que ofrecen servicios de salud a bajo costo; ferias de prevención, servicios comunitarios con servicios especializados a bajo costo.
–Lleva un presupuesto dedicado a gastos médicos. Un 10% de tu ingreso debe ser suficiente. Es más barato prevenir antes que llevar un tratamiento después.
– Recuerda la forma más simple de combatir este mal es una detección a tiempo; infórmate, explórate, cuídate.
Octubre contra el cáncer de mama: vínculos de interés en México:
Sitio oficial de la ONU, contra el cáncer de mama.
Sociedad Americana contra el Cáncer, en español.
Fundación contra el cáncer de mama, FUCAM.
Asociación Mexicana de lucha Contra el Cáncer.
Ayúdanos a proteger a más mujeres y aumentar la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos sobre el cáncer de mama; comparte esta información.
